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A maioria dos profissionais de Recursos Humanos já sabe que a ginástica laboral é uma das grandes aliadas no combate às doenças mais comuns em ambientes de trabalho, como a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e a DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho). Mas os benefícios da adoção dessa prática no ambiente organizacional não param por aí. Confira mais alguns:

- Melhoria na interação entre os colaboradores;

- Maior produtividade e assertividade nos processos internos;

- Diminuição dos problemas relacionados a tensões musculares;

- Diminuição dos índices de absenteísmo originados de afastamentos por lesões ou acidentes de trabalho.

Normalmente, essa prática, que deve ser sempre ministrada por um profissional habilitado, é composta por três etapas aplicadas de acordo com a necessidade: a ginástica preparatória, ministrada antes da jornada de trabalho, com duração média de 10 minutos; a ginástica compensatória, ministrada durante o expediente, também com duração média de 10 minutos, auxiliando no relaxamento do corpo em atividades repetitivas ou intensas; e a ginástica de relaxamento, voltada para reparar o desgaste da jornada de trabalho, com duração média de 20 minutos e, em geral, exercícios de respiração e relaxamento.

Fonte: Portal Educação