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Já ouviu falar dos “workaholics” – termo em inglês para “viciados em trabalho”? Eles, normalmente, mal acordam e já estão conectados no trabalho. Durante o almoço, se alimentam mal e, mais uma vez, ocupam suas mentes com compromissos do trabalho. Em suas casas, à noite, é proibido descansar. Em vez de uma boa noite de sono, viram a madrugada em mais trabalho.

E tanta conexão com o trabalho e nenhum momento para descanso pode gerar consequências graves. Os workaholics têm um perfil apropriado para sofrer um infarto a qualquer momento. Por isso, o Instituto Nacional de Cardiologia (INC), dá algumas dicas para evitar o enfarto em qualquer idade e manter a saúde e trabalho em perfeita união:

- Separe um tempo e faça exercícios físicos regularmente. Há uma série de benefícios proporcionados pela atividade física: aumento do bom colesterol (HDL), controle da pressão arterial, redução de peso, sensação de bem estar, redução do açúcar no sangue, entre outros;

- Cheque e trate a sua pressão arterial, o seu nível de açúcar no sangue e o seu colesterol regularmente;

- Reduza seu estresse e procure dormir bem à noite;

- Alimente-se corretamente, priorizando qualidade que, não, quantidade;

- Controle seu peso. Cheque-o com frequência;

- Consulte um médico regularmente. Não espere ficar doente para marcar uma consulta. A prevenção ainda é o melhor remédio que existe.

Fonte de informações: http://goo.gl/O677xM